- รวมโยเกิร์ตแคลอรีต่ำ เอาใจคนรักสุขภาพ
- โฮมเมดโยเกิร์ต ทำเองได้ไม่มีน้ำตาลให้กวนใจ
- 6 วิธี กินโยเกิร์ตให้ผอมไว
- ประโยชน์ของโยเกิร์ตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
บางคนอาจจะเคยได้ยิน บางคนอาจจะเคยได้ทาน แต่บางคนก็อาจจะไม่เคยได้ยินแม้กระทั่งชื่อ "กรีกโยเกิร์ต" หน้าตาเป็นอย่างไร แตกต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาอย่างไร และมีประโยชน์มากขึ้นหรือไม่ Sanook! Health มีคำตอบค่ะ
กรีกโยเกิร์ต คืออะไร? กรีกโยเกิร์ต คือโยเกิร์ตประเภทหนึ่ง ที่มีส่วนผสมไม่ได้ต่างไปจากโยเกิร์ตธรรมดา ซึ่งส่วนประกอบหลักๆ ได้แก่ นม และแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกาย แต่สิ่งที่ต่างไปคือ กรีกโยเกิร์ตจะได้จากโยเกิร์ตธรรมดา ที่ดูดเอาน้ำและเวย์ออก (เวย์คือของเหลว ที่ประกอบไปด้วยโปรตีน และแลคโตส) ซึ่งทำให้เนื้อโยเกิร์ตมีความเข้มข้นมากกว่า ในปริมาณที่เท่ากัน กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณโปรตีน และโปรไบโอติกส์สูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึงเท่าตัวเลยทีเดียว
ข้อดีของกรีกโยเกิร์ต 1. โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แน่นอนว่าเข้มข้นกว่า ก็เลยทานแล้วอิ่มง่ายกว่า 2. แป้งและน้ำตาลน้อยกว่า เพราะถูกดึงออกไปพร้อมกับน้ำ เวย์ และอื่นๆ เพื่อทำให้เนื้อกรีกโยเกิร์ตเข้มข้น 3. โซเดียมต่ำกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือมี ความดัน โลหิตสูง
แต่ถึงกรีกโยเกิร์ตจะมีข้อดีอย่างไร ก็ยังมีข้อเสียเล็กน้อยนะคะ
ข้อเสียของกรีกโยเกิร์ต 1.
รวมโยเกิร์ตแคลอรีต่ำ เอาใจคนรักสุขภาพ
เผยแพร่: 19 ก. ย. 2560 15:16
ปรับปรุง: 19 ก.
โฮมเมดโยเกิร์ต ทำเองได้ไม่มีน้ำตาลให้กวนใจ
6 วิธี กินโยเกิร์ตให้ผอมไว
- รวมโยเกิร์ตแคลอรีต่ำ เอาใจคนรักสุขภาพ
- ยก ของ หนัก มดลูก อักเสบ
- ธปท.กดปุ่มปล่อยกู้ P2P ปีนี้ Nestifly ลุ้นออกจากแซนด์บอกซ์ ก.ค.
- พระ อุป คุต ปาง จก บาตร
- ร้าน รับ จํา นํา เครื่องมือ ช่าง ใกล้ ฉัน
- โทรศัพท์ มือ ถือ ราคา ถูก ไม่ เกิน 1000.com
- 10 คาเฟ่ โทนสีขาวสะอาดตา สไตล์ Minimalist ถ่ายรูปมุมไหนก็ฮิปส์!!
- You made my day แปล 2
- ย้าย รูป android ไป iphone pantin 93
- ดาวน์โหลดวิดีโอ Facebook อันดับ 1 – ดาวน์โหลดวิดีโอ Facebook
- พระบูชาสมเด็จโต วัดระฆัง เช็คราคาล่าสุด ราคาถูก ราคาปัจจุบัน
ประโยชน์ของโยเกิร์ตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
- โครงการ google coding teacher leader training
- รับ สมัคร นักศึกษา ฝึกงาน 63
- ส มา ร์ ท โฟน รองรับ 50 ans